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Pranzo e cena
La dieta proteica predilige una maggior quantità di proteine rispetto alla normale ripartizione dei macronutrienti, è facile da seguire ed è l'ideale per ridurre rapidamente il proprio peso mantenendo il tono muscolare.
Un pranzo proteico o una cena proteica permettono di recuperare le energie post-allenamento, aumentano il metabolismo basale e stimolano il dimagrimento.
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