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Omega 3 - Acidi grassi

Gli integratori di Omega 3 contengono acidi grassi essenziali che il nostro corpo non sintetizza da solo. Gli Omega 3 vengono estratti dall'olio di pesce e si trovano in commercio sotto forma di opercoli o liquido. Un buon integratore di acidi grassi essenziali Omega 3 deve avere una percentuale almeno del 60% in EPA e DHA. L'integrazione di Omega 3 ha funzione protettiva contro le malattie cardiovascolari e infiammatorie.

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